改善甲亢的瑜伽

1.哪些瑜伽中的动作不适合甲亢患者做

一个综合的习练哪些瑜伽中的动作不适合甲亢患者做收颌收束法不能练、扣首式不能练、犁式和肩倒立式不能练、桥式和斜式不能练,

收颌收束法不能练、扣首式不能练、犁式和肩倒立式不能练、桥式和斜式不能练,婴儿式也要避免练习,在练习莲山式的时候也不要做收颌的动作

简单的说,就是凡是会挤压到下颌甲状腺的动作都最好避免练习因为当你挤压甲状腺的时候,会增强甲状腺的功能,从而使甲状腺分泌更多的甲状腺激素,那样会加剧您的病情的相反如果是甲低(甲减)的病人练习这些动作就会有好处

甲亢避免做一些刺激甲状腺的体式,如肩倒立,犁式等,其他体式基本没有什么问题,挺尸式和瑜伽休息术是非常有利于康复的

从中医角度上讲,甲亢病的病理变化是由气滞→痰凝→血瘀→肝火→阴虚,而这一病理变化又涉及到肝、脾、心、肾等脏器,所以凡是能滋养到这些部位的体式都很好

还有,甲亢患者大多情绪比较激动,因此,呼吸控制法很适合习练,左右交替呼吸控制法和成功式呼吸都非常有帮助

另外,沐浴前后30分钟不要练习瑜伽这是因为瑜伽练习后身体感觉变得特别敏锐,忽冷忽热的刺激是不适合的,可能因而伤害了身体,而且也会消耗身体储蓄的能量,所以沐浴前不要练习此外,沐浴后血循环加快,增加心脏负担,尤其是心脏病、高血压、低血压、甲亢的患者沐浴后不宜做瑜伽

2.甲亢能练习瑜伽吗

甲亢病人主要是能量消耗大,需要药物治疗。

在治疗的前提下进行保养,如:早睡早起,别熬夜,因为甲亢病人本身就会睡眠困难,睡不好才会使内分泌功能混乱,能量消耗加大,因此早睡对甲亢患者是很有必要的,不要激烈运动,甲亢患者大多是会心跳加快,激烈运动对心脏负担加重。 甲亢患者由于基础代谢率比一般人高,如果进行过于剧烈的活动或过重体力劳动的话,容易诱发甲亢性心脏病;此外,过度劳动或过于剧烈的运动也会增加甲亢患者的肠胃负担; 甲亢可以采取瑜伽来修心养性 但是瑜伽里的好多体式对于你来说是需要绝对禁止的。

例如低首的体式:肩倒立、犁式、收颌束等许多低首挤压颈部的体式。所以提醒你:习练时一定选正规有经验的老师来练。

改善甲亢的瑜伽

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