瑜伽工作室的规则

1.瑜伽馆员工规章制度

去百度文库,查看完整内容>内容来自用户:李鹏亚瑜伽馆员工规章制度【篇一:瑜伽室管理制度】瑜伽室管理制度为了保持一个良好的活动氛围和环境,特制定本制度,请瑜伽小组成员服从管理并自觉遵守:1、在瑜伽室内请保持安静,请不要在室内大声喧哗、追逐打闹;2、保持室内卫生,请勿随地吐痰、乱扔纸屑等杂物,禁止在室内进食、吃零食;3、请注意保护瑜伽室的公共财产,严禁将瑜伽室的物品带出,如有损坏加倍赔偿;4、使用过后请将物品按原样摆放,以便下次取用,瑜伽垫、投影仪等使用完毕后统一摆放到休息室;5、工作时间不得进入活动场地进行练习;6、严谨酒后进入瑜伽活动场地进行练习;7、请保管好个人物品,如若丢失,后果自负;8、进入活动室前请在门口换好鞋袜;9、请最后离开瑜伽室的员工主动关灯、关门。

瑜伽活动室是大家放松身心的地方,请大家自觉遵守以上制度。2014年5月瑜伽室卫生管理制度为了能给大家创造一个舒适、优美的活动氛围,保持干净整洁的室内环境,特制定瑜伽室卫生管理制度,请自觉遵守:一、卫生管理的范围为活动场地及其室内设施的卫生(包括浇花、门窗的开关等);二、卫生清理标准:地面清洁干净无污物、污水;镜子上无浮尘、污迹;物品摆放整齐、不得堆积垃圾、污垢或碎屑,保持室内整洁;c。

2.瑜伽教学的五大原则是什么

练习瑜伽的五大基本原则

1、适当的运动(Exercise; Asanas )

移动是人体每天所必须的动作。

倘若生活作息没有让这些肌肉、关节以自然的移动方式来活动的话,不舒适和疾病便会随着时间的推移而渐渐的产生。

适当的运动让我们产生愉快的感觉及对我们的精神、肉体和灵性都有很大的好处。

2、适当的呼吸(Breathing; Pranayama)

瑜伽教我们如何将肺能量用到最大的限度及如何去控制呼吸。

呼吸练习时应该是深沉、缓慢、及有规律的节奏。

基本的呼吸练习可以安定神经系统,清净身体的血脉。

藉由呼吸练习我们得到了充沛的生命力和精神的稳定力 。

3、适当的放松(Relaxation; Savasna)

放松身心的压力,对现代人来说不分老少都是非常重要。

瑜伽的深度放松练习都是远古时期修行的yogi所设计的特殊技巧。

它的作用很大,可以解除紧张压力,能彻底的放松神经系统,获得内在深度的平和。

4、适当的食物(Die; Vegetarian)

食物如同燃料,干净的食物不但是维持生命的必需。

同时也影响到精神的状态,瑜伽在饮食方面提倡素食主义,藉由干净的食物来干净我们的身体。

对瑜伽修行者而言,素食可以将身心净化,同时提升灵性的觉醒 。

5、正面的思考及冥想(Positive thinking & Meditation; Dhyana)

这是最重要的一部分,对所有的人而言,“心里的怎样的想法,就会造就什么样的人。”

所以我们就得发挥、保持一种常态性的正面思考,它将带给我们活力与健康以及平和喜悦的精神层面 。

3.请问,开瑜伽馆需要具备哪些条件啊

要看你开多大规模,什么档次了。

固定成本大概有:

首先确定场地面积,(基本应该有更衣室(男女),浴室(男女),前台以及瑜伽场地)

至少要100平米(浴室可以不要)

租金也要看具体的地点、城市,价格差别太大了。

另外,装修,(需要镜子,地毯,瑜伽垫,音响设备,更衣室等等)价钱也是各地不同,要到当地询价。

运营成本大体包括:

瑜伽老师月薪

前台接待月薪(会员制的话要办理入会手续等等,应该有个小前台)

平时水电费。

宣传费用(请学生发发小广告什么的诸如此类)

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上面所有的费用都要看具体所在地的行情,没有办法估算的准确,不过你可以按照我列出的项目估算一下

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出来的很多,自己看一下吧。

4.做瑜伽教练必须具备哪些要求

做瑜伽教练必须具备的要求:

1、真心热爱瑜伽,不是因为职业诱惑的原因加入这个行业。

2、具有努力钻研课程的用心,不断提高自身教学责任能力。

3、沟通性、适应性,与会员进行沟通交流的基本能力较好。

4、学会掌握专业瑜伽知识功底 合格瑜伽教练,来自于专业知识积累和自身内涵素养,善于调整自我身心健康,因人而为的教习能力和一颗具有责任的爱心。

知识拓展

瑜伽教练获得成功三大要素

1、知识技术。这是瑜伽导师长期发展的关键,也是在行业获得地位和高薪的重中之重,它需要在正规、专业、系统的培训机构接受培训才得以掌握,而且还需后期不断参与瑜伽实践和进修。所谓“师傅领进门,修行靠自身”。

2、发挥平台。作为一名瑜伽导师,就职的瑜伽企业的规模和知名度也决定了个人的发展空间。俗话说:“巧妇难为无米之炊。”拥有了一个良好的就业平台,才能获得更好的发展、更高的知名度和更理想的收入。

3、资质证书。瑜伽导师是在什么样的瑜伽导师培训机构接受的培训?又取得了什么机构颁发的证书?证书在行业内的知名度与权威性是很重要的。很多瑜伽企业招聘瑜伽教练时,非常重视你培训机构的知名度和权威性,因为他们相信在这样的学院培训过的学员一定具有十分专业的水平。

5.瑜伽培训时有哪些规范要求

一、暖身很重要。

不要一开始就做高难度的动作,以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作,循序渐进,避免身体受到惊吓。

二、练习时,一定要保持室内相对安静,空气一定要流通。不要在太软的床上练习,准备一个瑜伽垫子,然后穿着睡衣,光脚练习。

三、练习瑜伽不一定非要照猫画虎,完全按照光盘的动作完成,练习者能够记得多少动作就做多少,动作的顺序也不是一成不变的,应该随心所欲,只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。 四、练习瑜伽时,每个动作一定都要保持3至5次呼吸,练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累,甚至痛苦。

五、练习瑜伽千万不要勉强,瑜伽不一定每天都要做,只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽,才会事半功倍。

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