如何做一名称职合格的瑜伽老师

1.如何做一名合格的瑜伽教练

良好的气质具有强大的动能,作为一名合格的教练者,更需要把这种气质的培育,带给练习者,让练习者具备这种气质,目的是更好的练习瑜伽,改善她们的惰性气质,通过转变来达到一个人完整的转变。当练习者回到家里,家人看到她们的变化时,是多么的开心和喜悦,她们会带着这份喜悦的心情,做所有的事情,这就足以说明你的教习成果。

7、掌握有较强的体式应变能力

在教习瑜伽课时,体式应变能力也叫做体式的“变体”Yoga variants,这种能力直接决定着教练者的智慧表达、灵活体现和授课水平的发挥。一名合格的瑜伽教练,一般都具有良好的体式应变控场能力,能塑造良好的自我形象和把握教习艺术的分寸。对练习发生的问题和干扰情况造成的问题,具有能够敏锐、及时、准确地作出反应,并采取有效措施是一个合格瑜伽教练的实际技巧。

一个体式有多种变体,变体的能力是作为一名合格瑜伽教练,必须要掌握的体式基本功,变体是充满人体哲理的,也是一种灵性动能的体现,让一个体式演变出来的姿势,将是丰富精彩的,如此的体式教习,充满着教习的智慧。如此,你的瑜伽课,没有人能够复制和模仿!

8、积极乐观向上的人生价值观

授人玫瑰、手有余香,属于工作美好的教练职业,每天都是一个开始;因此,一禅祝福每一个教练者,以一个良好的心态,去对待每天工作中的困难和挫折,努力学习充实自己,沿着成为一名合格教练的方向前进,尽快完成从新教练到合格教师这一转变。每个练习者都喜欢:一堂健康、阳光、乐观、收获的,一名合格教练的瑜伽课!

一则思考小故事:

小镇上有个瓜摊,卖瓜王老汉技艺出色;任何一只瓜,只要他托在手里一掂,就能报出瓜的重量,并且丝毫不差。 一天,附近寺院的老禅师带着小和尚前来买瓜。面对他们挑拣出的几只香瓜,王老汉眯着眼睛说:“一共二斤六两。”小和尚不信,用秤一称,果真一两不差。

面对王老汉得意的神情,老禅师也挑了一只香瓜。他告诉王老汉:若是能估准那只瓜,他便将随身带着的一锭银子送给王老汉。那锭银子,足有二两重。

王老汉爽快地答应了。他小心翼翼地托起瓜,掂了掂后沉思不语;过了好一会儿,在旁人的一再催促下,王老汉才咬着牙说是一斤三两。而结果用秤一称,那只瓜分明是一斤五两。

就这样,一锭银子彻底扰乱了王老汉的心神,从而使他难以发挥出自己真正的水平来。庄子曾说:一个博弈者用瓦盆作赌注,他的技艺可以发挥得淋漓尽致;而他拿黄金作赌注,则大失水准。睿智的庄子,对此总结为“外重者内拙”。这说明:一个人关注的重点不同,他的水平发挥就会产生不同。王老汉之所以发挥失准,他关注重点是把银子挂在心里了,如此,他容易迷失自己的内心,失常了自己的技艺水平。作为瑜伽教练,你关注的重点是什么呢?! 一禅老师

2.如何做一名合格的瑜伽教练

教师是一个特殊的行业,需要特殊的训练,连一个普通的幼师都需要经历四年的培训,凭什么你认为在一个月的教师培训以后你就应该是一个教师了呢。当然,如果你天生具有表达的天赋和当教师的倾向,这个过程就能顺利地完成。瑜伽教师培训真正起作用的是给你打下一个扎实的基础和让你看清瑜伽这条道路的蓝图。再好的培训者也只能展示给你他的东西,但只有你自己的修为才能真正帮助你自己发现你自己的能力之所在。你得学会在教学时运用以下三种表达技巧:

1,你的身体——肢体语言;

2,你的口头语言;

在国内开展瑜伽近三十年中,截止目前,从事教练人数已多达近20万(人次),这还不算每天有不断加入者;随着人们对瑜伽认识的普遍提升,在你能够确定自己选择走入做教练之前,请先思考如下三个问题,看看自己是不是具备做教练的基础条件:

1、真心热爱瑜伽,不是因为职业诱惑的原因加入这个行业。

2、具有努力钻研课程的用心,不断提高自身教学责任能力。

3、沟通性、适应性,与会员进行沟通交流的基本能力较好。

假如具备了以上这三项条件,你就可以有信心成为一名瑜伽教练的基准了;在国内众多的教练们中,其中一些人并不具备这几项条件,有些人往往连起码说话表达都不很清晰,甚至一些不善于在大众面前说话、沟通的人,也跑去做教练,实在是一件苦差事。

做一名瑜伽教练看似令人羡慕,却非是一件简单的事情;很多培训机构并不考虑,前来学习教练人的基本条件,只要你肯交钱,就一股脑的给你上培训、拿证书;其结果,这些教练们都做不长久。不少瑜伽培训机构依靠压腿培训出来的教练,这样学习完后,就去用压腿教习会员,会员的腿是压出来了,教练也没啥可教的了,她们不知道,自己还能教多久,不少已经放弃教练职业了。

因此,一禅真诚希望,想选择做教练的练习者,首先思考自身条件是不是适合,是不是能够适应环境,是不是真心喜欢瑜伽,是不是具有起码的沟通和一种责任的精神,不要被广告盲目的随从;但也不要低估自己的能力,只要你有一颗用心,具备了最起码的条件,就能够做好一名合格的瑜伽教练,并且能够在这条路上走的持久。

一、学会掌握专业瑜伽知识功底

做一名合格的瑜伽教练,不是会摆一些体式,或者会几招套路演练就能上台教习的。正所谓老话说词“台上一分钟,台下十年功”,没有扎实的瑜伽专业知识功底,要想成为一名合格的瑜伽教练,那只是“愚人说瑜,伽人带操”。

合格瑜伽教练,来自于专业知识积累和自身内涵素养,善于调整自我身心健康,因人而为的教习能力和一颗具有责任的爱心。瑜伽是一门古老修养身心哲学知识体系,印度婆罗门人一直以瑜伽这门知识为荣,传承并出现了大量的经典学问。

随着现代社会文明的日益发展,人们对人体健康这门宝典,需求正不断提高认识,如此,就引发了热爱瑜伽的人们对教练们的水平要求。随着瑜伽开展了多年,练习者(会员)普遍都会几十畅法扳盒殖谷帮贪爆楷个,上百个不等的体式练习,对于会练会带体式的教练来说,已经远远不够满足练习者的需求了。

很多教练以为,学习专业知识意义不大,唯有实际锻炼体式,才是真正的瑜伽。其实,这是一种对瑜伽认知的巨大误区;学习瑜伽知识,不是让你去死读书本和理论文字,目的是用来真正转变你的头脑思维,瑜伽的核心定义,就是“思维修正”的体系,你所有的练习再好,头脑的思维不会改变,那么,你所有的体式行为,依然是一种习惯,只有头脑的改变,才能是你改变的根本,也是改变一个人整体的核心。

3.如何成为一名合格的瑜伽教练

我和你一样,有稳妥的工作,但这不意味着和自己热爱的事物说拜拜! 1、我利用年休假15天,在北京亚洲瑜伽协会学习了半个月,然后暂且中断(经协会同意)回来上班,然后再利用以后的假期完成学业; 2、我没有调查太多的瑜伽培训机构,但我心里有个认识:其实瑜伽培训机构大致相同,极个别的师资和环境很好,但费用也相应的可观,更何况我们不能一一去尝试。

俗话讲:师傅领进门,修行在个人。 不要认为拿了瑜伽导师资质就什么通了,大错特错!这一步只是比平时习练更多了解了瑜伽知识而已! 要想成为一个受人喜欢的瑜伽导师,必须耐得住苦练、寂寞和冷脸,长时间地、心无旁骛地、执着地的实践、苦练和琢磨,实践每一堂课,每一堂课无论讲得多糟也是你成长的足印;每一天地苦练和琢磨都为你了积累对瑜伽体式的理解,让你明了每个体式的要点、技巧、禁忌事项,让你解答学生的问题更精彩;最后,放平、放淡一颗急躁的心去爱瑜伽去爱你的学生,让你对瑜伽浓重的爱陪你走过通向一个瑜伽大师的路程。

4.如何成为一名合格的瑜伽教练

健身的越来越多了,说明人们更加注重健康了,真正意义上的健康包括生理上、心理上的还有一些适应社会的能力,从最近频发的各种骇人听闻的案件来看,人们的心理健康亟待提高。

身为瑜伽教练的你有没有真正的去了解你的学员?其实作为瑜伽教练,不光要传授学员瑜伽动作要领,还要知道瑜伽学员的心理问题,应该从以下几个方面入手 5、观察学员平时练习时的情绪表现 6、了解学员自身有无疾病史等等? 7、分析学员的心理与生理年龄的差异。 8、了解学员的饮食、睡眠状况。

9、分析学员的文化水平以及对瑜伽的理解能力,制定符合学员的瑜伽课程。 10、通过训练结束学员的表现,分析学员的承受能力,适当的增减训练强度。

5.如何成为一名非常优秀的瑜伽教练

优秀的瑜伽老师至少要达到以下标准:

一、有高尚的道德,是遵循瑜伽道德的楷模,能通过自己的言行教育学生并带动学生。

二、是遵循瑜伽生活方式的榜样。

三、不仅要熟悉各种瑜伽技巧,知道瑜伽的基本知识,还要具备相关的基础生理学、心理学、伦理学和教育学知识。

四、是一个好的引导者,在练习的过程中,能给学生创造一个放松、平静、安全的环境和心境;他告诉学生如何倾听身体深处的诉求,然后循序渐进地提高学生的练习难度。

五、他在教学中从身、心、灵三方面全面提升学生,让学生体验到身体深层变化的惊喜,让学生的生活得到真正的变化,一心一意引导学生向着最终的目标努力;他用爱激发学生自信、投入、自律、深入地理解瑜伽,带领学生逐步走上瑜伽的更高层次。

六、能够因材施教,能为每个学生量身定制练习计划。人与人是不同的,他在教学中不是以自身的条件去要求学生完成某些难度动作,而是根据不同人的情况来教学,使学生能够慢慢地(而不是快速地)得到进步。

说明:一个好的老师不一定适合所有的学员。只有那些相契的师生,才有可能在教学方面得到进步。要找一个好的并能相契的老师,常常要看学生与老师的缘分。

瑜伽老师切记:

一、自己不要做“速成教练”,更不能培训“速成教练”。一个瑜伽教练是需要掌握较多的瑜伽姿势,但这需要较长的时间。在短时间内要学好大量的瑜伽姿势,除非已经有体操和杂技的深厚功底,不然肯定要以身体的伤痛为代价,而这些伤痛不是短时间内能治好的。所以,他不应该给自己规定在短时间内学好瑜伽,如果他在短时间内“学好”了瑜伽,那他肯定不是一个合格的瑜伽老师。不正确的学习必然会导致不正确的教法,因为教练一般都是按照自己的练习去教学生的,如果教练自己都练习不正确,那培训出来的学生必然是不合格的。因此,没有三年不间断练习的人最好不要试图成为教练。有些人即使练习了多年也不一定能成为瑜伽老师。宣传自己,一些高难度的姿势是必须的,但只供在初期宣传用,随着瑜伽的深度练习,那些靠高难度的姿势就很难吸引人了。在实际教学中,一定要根据学员的情况来教。

鉴于现在大多数的教练当初都是“速成”的,所以他们应该经常回炉充电。现在教瑜伽的人还处于“教练”阶段,应该给自己定一个目标,从教练到老师,再到瑜伽师,这不仅对自己有益,对自己教授的学员有益,对瑜伽事业也有益。

二、不要把教练瑜伽当成敛财的工具,而要把教练瑜伽当成修炼的手段。在社会上出现瑜伽热的时候,教练瑜伽固然可以赚钱,但这只是一种回报,其关系正如佛教的“法施”与“财施”。如果把瑜伽当成了敛财的工具,不仅玷污了瑜伽,而且也玷污了自己,而最重要的是,最终会降低自己的层次,这比没有练习瑜伽的害处更大。

三、瑜伽不是轰轰烈烈的事业,瑜伽的益处,可以宣传,但不可张扬。

四、如果练习过程中出现了什么“神通”,也不要炫耀。神通是可遇而不可求的,而且人与人不一样。瑜伽的最终目的不是追求神通,而是实现自我。

五、在日常生活中,他应该注意接触的人,不要因与不同的人相伴让他分心;他不应该说太多的话,因为太多的话会分散心意;他不应该工作过度,因为太多的工作会使他心意不集中,冥想时很难控制心意。

六、一个优秀的老师,除了能教外,还要有足够的能量。能量需要不断地练习不断地积累,这样学员才能坚持向你学习。优秀的老师不需要经常教学员新的东西,不需要经常靠新的东西去吸引学生,如果教得好,有足够的能量,就是几个简单的瑜伽体式,也能使学员得到很大的益处。他只要在场,学员就能感觉到他的能量,就能认真专注地练习,并有所收获。

以上的要求,只是瑜伽教练修炼的一部分。如果要成为一个真正优秀的瑜伽老师,要做的事还有很多。

如何做一名称职合格的瑜伽老师

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