没有穿胸罩的瑜伽教练

1.练瑜伽要不要戴胸罩

最好不要穿胸罩!

因为瑜伽的动作都比较柔软,有很多全身伸展的大动作,而且幅度都比较大,所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物,会影响动作的伸展性。

我们看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的,上衣一般相对紧身点,但裤子一定宽松的,这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了,而裤子以宽松、休闲为主。若是看过印度瑜伽人的老相片,会看到汉子(印度传统是只有汉子才能练瑜伽)全身近裸,只有下半身包着一块布。那才是传统的瑜伽服。

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没有穿胸罩的瑜伽教练

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