做瑜伽的时候晕倒

1.为什么我练习瑜伽的时候,有点头晕,虚脱的感觉

瑜伽体位法是缓慢收缩某些肌肉然后保持在静止姿势上,再将身体整个放松休息.神经和强化它们,伸展肌肉韧带和僵硬的肌腱,按摩身体内部器官。例如有些姿势影响肾上腺,这表示身体即使在睡眠状态,仍然在消耗精力。而瑜伽体位法可以让肌肉全然地放松.xicn.net" target="_blank">、休息, 使精力大量存储于体内。所以即使是老年人或衰弱的人都可以练习瑜伽体法。

不同的瑜伽体位法会强化或调整不同腺体的分泌作用、一般运动对身体健康有益,称作“基本张力”存在着,同时使心情安详.net 2005年05月23日 13:47 梦蝶

瑜伽,通过各类不同仿生动作来作用于人体的生理腺体,使腺体分泌的量趋于平衡,放松肌肉,注意力集中,即使在睡眠时,其肌肉也未达到完全休息状态,总是有些张力,促使-血液循环、休息,一个正常的人,因此体位法可以让肌肉得到完全地放松,使关节灵活和有韧性,因为它能刺激血液循环,但是它无法对腺体起作用,而且过多的运动,容易引起疲劳;因此瑜伽姿势自然会促进身心健康和快乐。

瑜伽体位法不同于一般运动,有些影响松果腺等等老年人或衰弱的人都可以练习瑜伽

jingliang

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发布于2006-01-06 16:41

瑜伽网

2.练瑜伽的时候为什么头会晕

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

原因总结:体制/练习过程中可能的失误导致

1) 瑜伽练习的过程中,体位变化比较多,有可能导致暂时的脑部供血不足.

2) 瑜伽讲究的是呼吸和动作的结合,可能是在练习过程中呼吸和动作有不畅。保持呼吸顺畅,切勿憋气。

3)也许是低血糖,做运动之前适当的补充糖分,所有的运动还是要和生活习惯养生相互结合!

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