瑜伽语音导读是通过什么的

1.瑜伽语音冥想是什么

圣人们将瑜伽语音冥想描述为最伟大的宝藏,能消融压力和根深蒂固的焦虑,给予练习者内在的安宁以及深层的快乐。

瑜伽文献和达到觉悟的瑜伽精神导师都教导说,人们需要精神食粮来满足内心深处的渴望。否则,人们就会一直焦虑和不安,总感觉生活中缺了什么,为了填补这种内在的渴求,人们尝试了各种方法,暴饮暴食、吸烟、购买不需要的物品……只有瑜伽语音冥想才能提供人们所需的真正的精神食粮,瑜伽师把瑜伽语音冥想为所有瑜伽练习中的精髓。

瑜伽语音由著名的"当代中国瑜伽之母"张蕙兰女士创造的一个短语,用以描述在蕙兰瑜伽中所教授的特定的曼陀罗冥想。在5000年前,习瑜伽者就一直修习着瑜伽语音冥想术。

2.瑜伽语音冥想的主要内容

人们与生俱来的精神之爱及智慧被私欲、贪婪、愤怒、嫉妒、仇恨等负面情绪所蒙蔽和污染,就像璀璨的钻石失去了光芒。

瑜伽语音冥想的修炼就是打磨这颗珍贵无比的钻石,使其闪耀光芒。它使人们拥有无时不在的深度快乐,是人生旅途不可或缺的伴侣,受益终生。

闪耀固有精神之爱一般来说,把东西给了人家,自己就没有了。但是,根据瑜伽文献和瑜伽语音冥想宗师们的教导,与人分享具有精神净化作用的语音,情况则恰恰相反。

要是有幸能从领悟高深的瑜伽宗师那里接受瑜伽语音冥想,就能在习练当中受益,若是能与人分享,则会获得更多的益处。把珍贵的瑜伽语音冥想作为礼物分享给别人,会使你练瑜伽的快乐之情锦上添花。

由于每个人都是绝对整体的一员,当为他人福利着想时,自然会感到无比的快乐。当怀着爱送出礼物时,会比收到礼物的人更快乐。

与人分享的礼物越崇高,从中体会的快乐就越多。瑜伽语音冥想好似无价之宝,它是所有礼物当中,最崇高的一种赠与,也可以说是能分享给人的一件最伟大的礼物。

所以,当把瑜伽语音冥想分享给他人时,会领悟到人生的意义和价值,并获得内在的力量和幸福快乐。瑜伽冥想最终的目的是培养精神之爱。

其实,每个人原本的精神之爱及智慧,早已在人们的心中存在着了。就像瑜伽经典中所说:纯粹的精神之爱永远在生灵心中,而不是从其他途径获得的。

当内心被瑜伽语音冥想净化时,这种爱便会自然苏醒。瑜伽语音与一般的声韵有着根本的不同。

瑜伽师认为瑜伽语音是全然纯洁又具净化作用的。瑜伽语音如明亮的太阳冉冉升起,它穿透了无知的黑暗,解开了物质世界纠缠不清的捆绑,为每个人的内心带来福佑。

凿子凿开了钻石外围的石砾,水洗去了泥土和各样的杂质,同样地,瑜伽语音洁净了那被物质污染的心。这是所有瑜伽圣典文献对瑜伽语音冥想作用的总结。

随着心在语音冥想中得到净化,人们会逐渐地体验到内在的安宁。在这种平和的心态下,精神之爱萌发,这使我们体验到那渴望已久的幸福喜悦。

培养精神之爱及智慧是自我认知的一个过程。当精神之爱及智慧增长时,让人能够看清自己,辨别他人和周围世界的本质,并开始认识到人生的真谛,一个人会开始关心他人,这就是自我认知的觉悟境界。

 满足内在渴望瑜伽文献和已达最高觉悟的瑜伽精神导师们认为:瑜伽姿势、放松术和呼吸技法的练习虽有消除压力的效用,却无法提供人们的精神需要。瑜伽语音冥想可以培养出内在智慧与纯粹之爱,能消除人们的恐惧和焦虑,让人们品尝内心安和与深度喜悦。

很多人都有过空虚的时刻,觉得人生没有目标和希望,即便在最欢愉的时刻,内心深处仍可能有某种缺失感。也许探访名山大川、大肆购物、品尝美食满足口腹或保持忙碌可以暂时填补空虚,但老实说,不管做什么,若缺精神食粮,内在的空虚就无可避免。

那么,精神食粮是什么?怎样才能获得精神食粮,使我们快乐而满足呢?方法就是瑜伽语音冥想。 瑜伽语音冥想是培养完美智慧与纯粹之爱的方法。

超然语音是慧心与纯粹之爱的声韵展现,是瑜伽语音冥想的核心,是内心深处所渴求的食粮。瑜伽语音冥想是瑜伽的灵魂与核心,它将我们从极度的焦虑和恐惧中解脱出来,并让我们体验到内心深处的平和与精神上的快乐。

 终生受益瑜伽语音冥想极其有效,使人们受益无穷,自远古以来就吸引了无数人练习。 然而,在当今社会繁重的压力下,人人都在为前途奔忙,因此,有人认为练瑜伽语音冥想根本就不可能。

其实,瑜伽语音冥想非常简单,不需要瑜伽姿势的辅助,即使琐事缠身,我们也能抽出片刻时间练习,并从中获得非常大的益处。瑜伽语音冥想是让人欢畅喜悦的冥想形式,无需其他冥想法或预备技法的辅助。

就像男女老少无论在海角天涯,都能尽享海上生明月、夕阳落山峦的美景一样,谁都能练瑜伽语音冥想并能尝到其甜美。即使一个人一生从未练过瑜伽姿势、调息术或其他任何技法,他也可以从颂咏瑜伽语音冥想中,获取内心的喜悦平和。

想知道梨子的滋味,就得亲口尝一尝。同样地,唯有实践练习,才能领悟瑜伽语音冥想那美妙的益处。

因为,即使最重要的瑜伽语音冥想练习,也全都非常简单、有益和有效。无论我们对瑜伽语音冥想的效力有没有信心,只要练习就会从中获益。

道理就像不管信不信太阳有温暖人的力量,只要坐在阳光下就会暖和。不管相不相信水有洁净的作用,只要沐浴就能洁净身体。

不管是否相信食物能填饱肚子,只要吃东西就会缓解饥饿。因此,不管一个人是否相信瑜伽语音冥想具有效力,它的效力总是在那里的。

瑜伽语音冥想的超然力量神奇非凡,即便心存疑虑,只要让耳朵常听超然的音符,或让口舌常颂冥想语音,具有精神净化作用的语音就能显现其效益。

3.瑜伽语音冥想 内在的修养过程

瑜伽语音冥想是瑜伽的灵魂与核心。自古以来,瑜伽语音冥想内在修养体系经由瑜伽冥想导师传递给子弟。也许你认为在当今的时代,繁忙的日程和繁重的责任使得我们不可能去练习冥想,但是需要明白,自远古以来有那么多人练习瑜伽语音冥想,其原因就在于它极为容易,人人都能练习,同时又极其有效,带给人们最高层面的益处。这个极好的练习帮助我们减轻日常压力的堆积,更重要的是它能让我们摆脱最深层的焦虑和恐惧,并认知那渴望已久的内在深刻的安宁与精神快乐。 要享受饱满多汁的熟桃那甘甜的滋味,唯一的方法就是亲自品尝。同样的,唯有实践练习,才能领悟瑜伽语音冥想那美妙的益处。

其次,也不必担心瑜伽语音诵念得准确完美与否。瑜伽师已经肯定:即使语音诵念得不太完美准确,仍然会有好的效果。

再次,在你聆听并复述瑜伽语音时,要尽可能地把注意力集中在这语音上。追随已达自我认知境界的瑜伽师,试着将你的心思和意念休憩在这瑜伽语音中,这就是练习瑜伽语音冥想的真义。

最后,瑜伽语音冥想不但能坐在沙发椅或有靠背的椅子,甚至还能躺在床上练习。无论是刚醒来或将睡之时,醒着甚至睡着都能练习。闭眼、张眼也不拘。其实我们是可以静坐不动或站、或随瑜伽语音的韵律随意摆动肢体,毫无任何规则限制。

随着不断的练习,有些人会找到自己比较喜欢的一种冥想方式。这是很自然的。无论哪一种方法,都能让我们获得最美妙的益处。

4.瑜伽语音冥想是什么

圣人们将瑜伽语音冥想描述为最伟大的宝藏,能消融压力和根深蒂固的焦虑,给予练习者内在的安宁以及深层的快乐。

瑜伽文献和达到觉悟的瑜伽精神导师都教导说,人们需要精神食粮来满足内心深处的渴望。否则,人们就会一直焦虑和不安,总感觉生活中缺了什么,为了填补这种内在的渴求,人们尝试了各种方法,暴饮暴食、吸烟、购买不需要的物品……只有瑜伽语音冥想才能提供人们所需的真正的精神食粮,瑜伽师把瑜伽语音冥想为所有瑜伽练习中的精髓。

瑜伽语音由著名的"当代中国瑜伽之母"张蕙兰女士创造的一个短语,用以描述在蕙兰瑜伽中所教授的特定的曼陀罗冥想。在5000年前,习瑜伽者就一直修习着瑜伽语音冥想术。

5.瑜伽冥想是什么意思

我不知道您问的哪种形式的冥想,我给你介绍一下语音冥想吧。

语音冥想法(Mantra)是在瑜伽体系里利用十分广泛的冥想方法,它是一种引导心灵纯净的简单而有效的冥想方法。语音是人体内精力的一种特殊表现形式。人们发现瑜伽语音有着十分特殊的力量和作用,它可以缓解人们的精神压力,治疗精神疾病甚至能帮助人们达到最高、最纯净的意识状态。

在这里我们推荐一种最古老、最常用也是最有效的Niguna语音冥想:OM。这个语音是最古老的语音,也是一切语音的根基。印度瑜伽师们解释说:这个语音就像我们闭着嘴巴发:HOME(家)的音,人们常常念诵这个语音就会有归属感。

“OM”这是一个神圣的梵音音节,有时被写成AUM,是最古老的梵音,它表示“心灵迈向永远和平的历程”。

OM冥想在整个冥想过程中唱诵A U M以及不断的唱诵AUM,这语音应念的于呼气过程一样长。应感觉到声音是从脐轮部分发出的,逐渐向上达到心轮,当闭嘴发“呣”时,声音由后脑上至顶轮,然后在头脑面部产生共鸣。当你每次吸气的时候在心里默念“噢呣”,感到你通过每一个毛孔吸入数十亿个“噢呣”的音节。想象这几十亿个音节进入你整个身心的最深处,带来和平、安宁和无畏的心情。每一次吸气,感到你身体的每一个细胞都充满了这种和平、安宁和力量。每次呼气,感到无数的“噢呣”音节把这种和平整个环境、整个宇宙、以至一切生灵上去。

6.瑜伽语音冥想引导词,谁能提供一些啊

语音冥想 在所有的瑜伽冥想体系中,没有哪一种比得上瑜伽语音冥想的功效那么直接、久经时间考验或广为人们使用。如前所述,瑜伽语音冥想可以和提升生命之气的功法一起配合着练中,也可以中身单项地练习。

瑜伽语音冥想又称曼特拉( Mantra)冥想。梵语词“曼特拉”可以分为两部分,即“曼”( man)和“特拉”( tra)。“曼”的意思是“心灵”。“特拉”的意思是“引开去”。因此,“曼特拉”的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去的一组特殊语音。一个人只要把注意力集中在他的瑜伽语音上,就能逐渐超越愚昧无知和激情等品质,而处身在善良品质的高度上。从这一步,瑜伽冥想更往深处发展,逐渐演变为完美的禅,而最终地进人人定状态。

试图凭借注意力使心灵保持专注在某一对象事物上,是违反心灵的能力的。这样做是困难而徒然的。这实际上也是违反瑜伽冥想术的原则的。在瑜伽冥想术中,人要经柔地设法把他的心灵集中在某一对象事物上,如果心灵要离开这事物,他就设法逮住它,把它带回来。但这是做得极为柔和的。

瑜伽语音冥想练习极为简便易行。没有什么硬性的严格的规定。有时候是心与口同时反复诵念,有时候只是默念而已。出声念诵时,有时是低声悄语似地反复念,有时用普通语音响度念,有时又是用有节奏的歌唱方式来诵念。有时诵念与呼吸保持同步节奏,有时又不必如此。有时是坐着念,有时站着念,有时走着念,等等。练习者双眼有时是闭合的,有时是部分地闭合的,有时是完全张开的。

瑜伽冥想词1:想象自己躺在一片绿色的草地上,软软的,绵绵的,阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪,从身边缓缓流过,叫不出名的野花,争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步,身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去,还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。

瑜伽冥想词2:你,用心去听,远处有瀑布泻下的声音;你,深吸一口气,手中有玫瑰散发的幽香;你,认真地去体会,自己忽而飘浮在安静得湖面上,忽而又深入到葱郁的山谷中。你,要用心去感觉,你的身体变的很轻很轻,轻的几乎能在空中漂浮着,你的身体又变的很重很重,重的就要陷进地下。

优美,舒缓的音乐,犹如股股清泉涌入心田,顿时,心情变得豁然开朗,身体也得到了最大,最好的放松。

经常用这种方法调节身心,你会发现,你变的越来越美丽,越来越漂亮,也越来越自信,充满阳光。

冥想,是用你的想象力来调节心身,缓解压力。对绝大多数人来讲,视觉的想象远比听觉的想象要生动的多,有力的多。而听觉想象则需要诱导。所以通常情况下冥想时都要有相适应的音乐伴随始终。

想象,主要是为了激发某种记忆,尤其是身体的记忆,这个记忆就是体验,躯体的体验。其实,人的大部分记忆都是储存在身体的皮肤、肌肉、内脏器官里,而不是大脑里。

瑜伽冥想词3:实际上,冥想一个从来没有体验过的情景是没有实际意义的,一个虽然到过、体验过,却没有深刻的躯体或心理记忆,如舒适,惊诧,激动的情景,也没有多大意义的。

所以说,冥想,也可以叫做唤醒,一种记忆体验的唤醒。增加对大自然的兴趣,对美的事物的追求,培养对音乐的爱好,有助于冥想的效果。同时,也会让我们的心胸更加得开阔,对未来更加的充满信心。从而使自己变得越来越美丽,越来越健康。

瑜伽语音导读是通过什么的

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