瑜伽的奇怪声音

1.瑜伽中的“OM声”是什么

在瑜伽世界里,对于宇宙的初始有这么一个说法:那是在亘古以前,星球中有一些微微的,嗡嗡的声响,这些声响来自于物体能量的频律发出的音波,后来这些音律像滚雪球一样,愈累积愈大,能量也愈强,于是包括生物在内的很多事物于是诞生(或产生)了。

不管您相不相信这个说法,不过,以现代科学的眼光来看,每一件事物的确都会发出各种不同的声波,只是大部份不被人类的耳朵接收而已。而这些声波用很多科学仪器收集、压缩、整理后,发现居然来自一个很简单又很原始的声音。

是的,那就是OM(有人写成AUM)。 这个OM不只是一个简单的音律而已,在瑜伽世界里,它不但被符号化,更是代表整个瑜伽世界的符号。

这就好比我们一想到太极,就会想到那个黑白两色,黑中有白,白中有黑的圆图一样。 我们从这个声音,延伸出一个符号,并给它一个至高无上的意义外,更有很多瑜伽行者认为,OM是所有「唱颂」(Mantra,注)中最有力量,也最能抚慰人心的一个。

因此,在我们心烦气燥,或者静坐无法静心时,多在心中或口中吟OM的故事 唱这个OM字,能让烦躁远离,帮我们更能进入静坐的境界。 平时吟唱OM不单能引领我们进入更高的灵魂层次,科学家更发现,包括吟唱OM在内的所有Mantra(唱颂),都有让呼吸放慢,紧跟着心跳平稳且缓和的作用。

因此吟唱它被认为对身体与对心灵都很有益处。

2.瑜伽声音怎么练习

用声音练瑜伽就是印度瑜伽第一种“Mantra瑜伽”的一小部分。“Mantra瑜伽”中的Man解作"心意",tra则解作"使……脱离"。是使心灵解脱的超然音振,心灵通过声音的投射力量,被转化为声音模式的宇宙频率。

瑜伽声音怎么练习

音流和平时说话发声是两个完全不用的体系,它要求用气把声音发出来。“Har”是音流中的母语音,是从印度传到西方后形成的音。

另外的母语音,或者说种子语音还有“ma”,这个音被懂音乐的人创作成了具有旋律的唱诵,我第一次唱这个音的时候在恒河边,每个唱的人就通过这个音把肉眼看不到的“垃圾”倾倒出来了,它也非常神奇。

母语音还可以被拆分成子语音,“sat nam”就是其中一个。唱诵它是为了帮助在练习过程中清除杂念,配合它手肘动作和拍手动作会帮助气血畅通,包括你骨盆外侧的畅通。为了防止在练习过程中有杂念,就需要默诵这个语音来清除杂念。

除了语音,数字也是音流瑜伽中非常神奇的一个部分。像刚刚介绍的“ma”,每天坚持11分钟很难,那么就先坚持3分钟,在这3分钟里一点小差都不开,试上一个月肯定会喜欢唱诵。

如果想在日常生活中练声音瑜伽,可能需要规律的去练习,最好是把瑜伽的声音带到动作上。比如说在盘坐,然后已经通过一些动作让身体变得柔软,想要用几分钟的时间让自己专注的去冥想,可是却很难专注。这时候就可以采用音流瑜伽的方式,它可以帮助面对情绪而不被情绪左右。

瑜伽的奇怪声音

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