瑜伽课程的氛围

1.如何排瑜伽课

要看你准备排的是多大强度,哪种类型的课。

比如阴瑜伽、基础瑜伽,一小时的课程里可以用大概15分钟进行课前冥想和休息术练习。中间时间的话根据课程性质安排,基本上人体各个主要部位都要有练习到。基本的肩、颈、手肘、手腕、跨、腿部、脚踝、加上脊柱。

如果是塑形、纤体类的瑜伽,一小时课程中冥想和休息术大概10分钟。中间课程体式要有针对性,比如腰腹背部、腿部、手臂,你可以选择相应的体式安排,最好坐、(跪)、站、躺着的体式都要涉及,掌握强度和停顿时间。

课程中引导会员呼吸最重要的,顺带把握时间简单介绍体式的禁忌和功效。

自己选择音乐可以用心一些,配合着你的步骤来。

2.如何上好一堂瑜伽课

第一,怎么传递上课技巧。课前准备很重要。比如教室的垫子的摆放问题,竖着摆便于让老师观察学员并以最快的速度去调整。口令同样也很重要。比如说口令时是否有效,也就是你说的口令学员是否做到了。如果没做到,说了又有什么意义呢?特别是主动口令要坚定,这样更有感染力,学员也会有更多的执行力,这样老师与学员的连接无形当中就建立了。

第二,上课主题明确。你的教学有清晰度,学员的练习才会有清晰度。课程里有灵魂性核心性的东西,一节课下来才是有价值的。你可以通过询问会员,来检测这节课上的怎么样。有心灵的部分,有幽默感,可以拉进与学生的距离。

第三,面对突发情况,学会管理情绪。不管课程当中,是否有人离开了,都应该继续把课上好,这样才是对留下来的人负责。学会敞开心接受所有,接受所有好的不好的瑜伽网。只关注好的评价其实不利于自己的发展。上课要培养自己的语气,语感。

总之,要想上好一节瑜伽课,还是有很多学问在里面的。除了技术技巧,还要求老师的表达能力,观察能力,应变能力等等。在实践中不断总结教学经验,有利于个人进步。

3.我是一名瑜伽初学者,目标成为一名瑜伽教练,我看了几家瑜伽教练

选择广州郭健瑜伽培训中心吧,口碑很好,而且该中心是被国家卫生部、教育部授权的全国瑜伽职业培训师培训基地。

自2000年办学以来,已向全国各地的健身俱乐部及SPA会所培训,输送1000多名专业的瑜伽教练,被业内誉为专业瑜伽教练的“黄埔军校”。环境雅致的营业场地,良好的学习空间与氛围,专业的瑜伽教学体系,我们全心为您搭建与各地瑜伽人交流共勉的舞台。

中心以“研究传统生命科学,传播东方身体文化”为服务理念,荟萃了国内知名医学、心理学、美容、美体专家对古老而神秘的瑜伽文化深入探究的成果,并将传统的瑜伽科学化、时尚化、生活化、普及化,设置成容易被现代人理解和接受的“郭健瑜伽”系列课程。这么专业的培训结构,你还等什么,赶快去报名参加培训吧。

瑜伽课程的氛围

版权声明

瑜伽网(www.wushuw.com)文章均来源网络。
文章未经许可,不得转载。